การทำงานเป็นช่างทำผมไม่ใช่เรื่องง่ายเลย คุณจะต้องยืนบนเท้าตลอดทั้งวัน
ในทางกลับกัน คุณจะต้องเป็นมิตรและยิ้มแย้มกับลูกค้าของคุณ โดยไม่คำนึงถึงปัญหาส่วนตัวและปัญหาที่เกี่ยวข้องกับอาชีพที่คุณมี ในระหว่างนี้ คุณจะต้องแก้ปัญหามากมายให้กับลูกค้าหลายสิบรายต่อวัน
คุณจะต้องให้ความสำคัญกับความต้องการของพวกเขาก่อนความต้องการของคุณเอง ด้วยเหตุผลทั้งหมดนี้ คุณจะต้องจัดการกับความเครียดมากมายในขณะที่ทำงานเป็นช่างทำผม
เครียดแค่ไหนกับการทำงานเป็นช่างทำผม?
ช่างทำผมเป็นงานที่เครียดที่สุดงานหนึ่งที่คุณต้องทำ นั่นเป็นเพราะคุณจะต้องจัดการกับความเครียดทางร่างกายและความเครียดทางจิตใจ
ในขณะที่คุณทำงานในสำนักงาน คุณเพียงแค่ต้องจัดการกับความเครียดทางจิตใจ นั่นเป็นเพราะว่าคุณมีเก้าอี้ที่สะดวกสบายสำหรับนั่งทำงานตลอดทั้งวัน อย่างไรก็ตาม คุณจะไม่มีความหรูหราขนาดนั้นในขณะที่คุณทำงานเป็นช่างทำผม คุณจะต้องยืนหยัดตลอดทั้งวัน
เมื่อคุณเผชิญกับความเครียดระดับสูงเช่นนี้เป็นระยะเวลานานขึ้น คุณจะจบลงด้วยความเหนื่อยหน่าย สิ่งนี้จะทำให้คุณอยากลาออกจากงานเป็นช่างทำผมและหางานใหม่ อย่างไรก็ตาม เราขอแนะนำให้คุณอย่าตัดสินใจอย่างรวดเร็วในชีวิต
คุณจะต้องอดทนและมองหาโอกาสที่จะลดโอกาสในการหมดไฟ
วิธีการลดความเครียดของคุณเป็นช่างทำผม?
นี่คือเคล็ดลับที่ดีที่สุดบางส่วนที่คุณสามารถปฏิบัติตามเพื่อลดความเครียดของคุณในฐานะช่างทำผม ประสิทธิภาพของเคล็ดลับเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์แล้ว ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องคิดให้รอบคอบก่อนจะทำตาม
ลงทุนกับอุจจาระคุณภาพดี
เหตุผลหลักประการหนึ่งที่อยู่เบื้องหลังความเครียดก็คือคุณจะต้องทำงานอย่างต่อเนื่องตลอดทั้งวัน หากคุณสามารถหาวิธีแก้ไขได้ คุณก็จะพบกับความโล่งใจ
นี่คือที่ที่อุจจาระที่สะดวกสบายสามารถช่วยคุณได้ หลังจากได้รับอุจจาระแล้ว คุณจะสามารถนั่งและให้บริการลูกค้าได้ ดังนั้น คุณจะสามารถตอบสนองความต้องการของลูกค้าของคุณในขณะที่มั่นใจความสะดวกสบายของคุณ
เก้าอี้ปรับความสูงได้ยังช่วยให้คุณไม่ต้องเจ็บปวดและบาดเจ็บมากมายที่ต้องเผชิญ
สนุกกับสิ่งที่คุณทำ
คุณจะต้องพัฒนาความหลงใหลในสิ่งที่คุณทำในฐานะช่างทำผม แล้วคุณจะหลงรักทุกงานที่ทำ
ตัวอย่างเช่น คุณสามารถรู้สึกดีกับบริการที่คุณนำเสนอให้กับลูกค้าเพื่อให้พวกเขาดูสวยงาม สิ่งนี้จะมอบประสบการณ์ที่คุ้มค่ามากมายให้กับคุณตลอดทั้งวัน ประสบการณ์ที่คุ้มค่าเหล่านี้สามารถทำให้คุณพอใจได้
ขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ
หากคุณมาถึงระดับที่คุณไม่สามารถจัดการกับความเครียดได้ คุณสามารถขอความช่วยเหลือได้ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว และคุณจะไม่ต้องจัดการกับความเครียดด้วยตัวเอง
คุณสามารถติดต่อกับคนสนับสนุนที่สามารถช่วยคุณจัดการกับความเครียดได้ จากนั้นคุณสามารถทำตามคำแนะนำที่แบ่งปันโดยบุคคลนั้นและควบคุมความเครียดได้ดีขึ้น
เคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณรักษาระดับความเครียดไว้และทำงานเป็นช่างทำผมได้ ดังนั้นคุณจะไม่ต้องกังวลกับความเหนื่อยหน่ายในอาชีพ
ช่างทำผม 7 วิธีหลีกเลี่ยงความเหนื่อยหน่ายและความเครียดที่มากเกินไป
พูดง่ายกว่าทำเสมอ แต่มีวิธีสำหรับช่างทำผมและช่างตัดผมเพื่อลดความเครียดจากการทำงาน ต่อไปนี้คือขั้นตอนยอดนิยม 7 ขั้นตอนในการเอาชนะงานทำผมที่ท้าทายและเคร่งเครียด
1. พูดถึงความเครียดในที่ทำงาน | ยื่นมือออกไปหาคนอื่นที่สามารถฟังได้
อย่าทรมานในความเงียบ หากคุณใกล้จะผมร่วง ก็ถึงเวลายกมือขึ้น
หากคุณทำงานในร้านเสริมสวย คุณควรคุยกับเจ้านายของคุณ เจ้านายของคุณควรจะทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจน้อยลงด้วยการเปลี่ยนกำหนดการหรือภาระงานของคุณ
หากคุณเป็นเจ้าของร้านเสริมสวย คุณควรถามพนักงานของคุณ คุณสามารถคิดหาวิธีมอบหมายงานเฉพาะให้กับพนักงานของคุณ เพื่อให้คุณมีเวลาว่างเล็กน้อย
แชทกับสมาชิกในครอบครัวและเพื่อนร่วมงานหรือเพื่อนของคุณ บางครั้ง การสนทนาแบบเก่ากับคนที่คุณรักหรือคนที่คุณรักจะช่วยให้คุณมีมุมมองที่เป็นบวกมากขึ้น
คุณอาจต้องการพูดคุยกับผู้ให้คำปรึกษาหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพรายอื่นหากคุณไม่มีเครือข่ายสนับสนุน
2. พึ่งพาเพื่อนร่วมงานของคุณ | สร้างความสัมพันธ์ในสถานที่ทำงาน
การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนร่วมงานเป็นสิ่งสำคัญในร้านเสริมสวยที่วุ่นวาย วัฒนธรรมร้านเสริมสวยที่ดีทำให้ทุกคนพึงพอใจและมีประสิทธิผล
หาเวลาทำกิจกรรมสนุกๆ ที่คุณสามารถเพลิดเพลินร่วมกับเพื่อนร่วมงานได้ เครื่องดื่มหรือกาแฟสักแก้วหลังจากสัปดาห์ที่เหน็ดเหนื่อยจะช่วยให้ทุกคนได้ไตร่ตรองและแบ่งปันเสียงหัวเราะ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณจัดการกับข้อขัดแย้งใดๆ กับเพื่อนร่วมงานโดยเร็วที่สุดเพื่อป้องกันไม่ให้การร้องเรียนกลายเป็นเรื่องที่ไม่สามารถควบคุมได้ เพื่อหาวิธีจัดการกับข้อพิพาทร้านเสริมสวยอย่างมีประสิทธิภาพ
การทำงานเป็นทีมและความร่วมมือสามารถลดความเสี่ยงของความเหนื่อยหน่ายในร้านเสริมสวย ทีมที่ประสานกันเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าวันทำงานได้อย่างราบรื่น สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำงานเป็นทีมในซาลอน โปรดดูที่ "วิธีสร้างทีมซาลอนที่มีแรงจูงใจ"
3. ทำในสิ่งที่คุณชอบในที่ทำงาน | ค้นหาคุณค่าในงานของคุณ
การจดจำความสำคัญของงานของคุณสามารถช่วยในการรักษาสภาพจิตใจให้ดีขึ้นได้ อะไรนำคุณมาสู่ธุรกิจร้านเสริมสวย? วัตถุประสงค์ของคุณคืออะไร? คุณบรรลุความฝันของคุณหรือไม่? คุณจำเป็นต้องกำหนดเป้าหมายใหม่หรือไม่?
มุ่งเน้นไปที่แง่มุมของร้านเสริมสวยที่คุณสบายใจที่สุด ตัวอย่างเช่น คุณอาจสนุกกับการสร้างประสบการณ์เชิงบวกให้กับลูกค้าของคุณ บางทีคุณอาจเป็นคนมีจินตนาการและชอบผลงานสร้างสรรค์ของคุณ
ค้นหาข้อดีในงานของร้านทำผมจะช่วยให้คุณจุดไฟความกระตือรือร้นของคุณและช่วยป้องกันความเหนื่อยหน่ายที่ร้านเสริมสวย
4. สร้างสมดุลระหว่างงานและชีวิต
ในการสร้างสมดุลระหว่างงาน/ชีวิตของคุณเองเป็นสิ่งสำคัญในการพอใจ งานร้านเสริมสวยของคุณครองชีวิตของคุณหรือไม่? คุณทำงานชั่วโมงทรหดหรือไม่? แน่นอนว่าคุณจะเริ่มรู้สึกไม่พึงพอใจและเครียดกับชีวิตในสถานการณ์เช่นนี้
ดูงานอดิเรก กิจกรรม หรือคนที่ทำให้คุณมีความสุข หาวิธีจัดเวลาให้กับสิ่งที่คุณชอบ
การใช้เวลากับความสนใจของคุณเป็นสิ่งสำคัญ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าและสดชื่น
ใช้เวลาไม่กี่นาทีจากทุก ๆ ครั้งและสนุกกับตัวเองทั้งวัน คุณอาจจะไปเที่ยวทะเล อ่านนิยาย ดูหนัง หรือนวดผ่อนคลาย อะไรก็ตามที่ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและสดชื่น
5. พูดว่า "ไม่" ให้บ่อยขึ้น | เรียนรู้ที่จะพูดว่า "ไม่"
คุณเป็นคนที่มีความสุขได้ง่ายหรือไม่? หากคุณอาจไม่ใช่คนที่มีความมั่นใจมากที่สุดและตอบ "ใช่" ตลอดเวลาต่อทุกคำขอ คุณก็อาจจะรู้สึกหนักใจ
เพื่อนร่วมงานของคุณอาจมีแนวโน้มที่จะขอให้คุณดูแลพวกเขาหรือรับลูกค้าเพิ่มขึ้นเพราะพวกเขารู้ว่าคุณจะตอบว่า "ใช่" เสมอ
เป็นการดีที่จะพูดว่า "ไม่" ปล่อยให้ตัวเองมีความมั่นใจมากขึ้นและหยุดทำงานเพิ่มเติม
หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการเรียนรู้ที่จะพูดว่า "ไม่" หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการเรียนรู้ที่จะพูดว่า "ไม่"
6. หยุดเป็นช่างทำผมชั่วคราว
คุณสามารถหยุดพักจากการทำงานเป็นช่างทำผมและพักผ่อนและพักผ่อนได้ เริ่มกิจกรรมใหม่ มุ่งความสนใจไปที่บางสิ่งที่จะทำให้คุณไม่ต้องสนใจงาน
การให้บริการตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันทำให้เหนื่อย การตรวจสอบอีเมล รับสายหรือข้อความ และอัปเดตบัญชีโซเชียลมีเดียอย่างต่อเนื่องอาจใช้เวลาทั้งวันทั้งคืน
กำหนดข้อจำกัดบางประการในการใช้เทคโนโลยีของคุณ ตั้งเวลาเฉพาะในแต่ละวันเพื่อถอดปลั๊กออกโดยสมบูรณ์ เวลารับประทานอาหารกลางวันเป็นช่วงเวลาที่ดีในการตัดการเชื่อมต่อ นานแค่ไหนที่คุณทานอาหารหรือรับประทานอาหารกลางวันอย่างสงบสุขโดยไม่ได้รับการแจ้งเตือนจากสมาร์ทโฟนของคุณเป็นเวลานานที่สุด
การแสดงตนเป็นเรื่องยากเมื่อคุณถูกโจมตีด้วยข้อความหรือการแจ้งเตือน ถอดปลั๊กสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตของคุณและเริ่มแสดงอย่างเต็มที่ สมองของคุณจะขอบคุณมัน
7. ดูแลตัวเอง
การดูแลตนเองคือการดูแลตัวเองเพื่อให้คุณสามารถทำงานได้อย่างเต็มศักยภาพ หากคุณไม่ดูแลร่างกายและจิตใจอย่างเหมาะสม สุขภาพของคุณก็จะแย่ลง เช่นเดียวกับการแสดงที่ร้านเสริมสวย
มีข้อแนะนำในการดูแลตัวเอง
- ให้แน่ใจว่าคุณมีกิจวัตรในการนอน
- หมั่นตรวจสุขภาพฟันและฟันเป็นประจำ
- ออกกำลังกายทุกวัน
- พัฒนานิสัยการกินเพื่อสุขภาพ
- ใช้เวลาในการนั่งสมาธิ เข้าร่วม หรือข้อกำหนดทางศาสนาหรือจิตวิญญาณอื่น ๆ
- ให้แน่ใจว่าคุณได้พักผ่อนตามปกติ
- สนุกและหัวเราะทุกครั้งที่ทำได้
การดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำ วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความเหนื่อยหน่ายในร้านทำผมและช่วยรักษาระดับพลังงานของคุณ
สรุป: ทำอย่างไรไม่ให้เครียดตอนเป็นช่างทำผม
ความเหนื่อยหน่ายของซาลอนเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นกับคนอื่นไม่ใช่กับคุณจริงหรือ? แต่มันสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนที่ทำงานหนักเกินไปจนไม่สามารถหาสมดุลระหว่างงานกับชีวิตโดยทั่วไปได้ อะไรทำให้คุณหมดแรง?
ความคิดเดิมๆ ซ้ำแล้วซ้ำเล่า ทำให้ทุกๆ วันใหม่คาดเดาได้ง่ายและน่าเบื่อ นั่นคือความสุขที่คุณรู้สึกหรือไม่? เพิ่งเป็นเมื่อหลายเดือนก่อน? คุณตื่นเต้นมากกับเทรนด์ล่าสุด เข้าเรียน และได้รับความสนใจ
สัญญาณปากโป้งไม่กี่?
คุณดูเหมือนจะไม่มีกิจวัตรตอนเช้าแบบเดิมๆ ดูเหมือนคุณจะทำงานหนักเพื่อทำงาน หรือบางทีที่ทำงานของคุณอาจเป็นเกาะที่คุณอยู่กับตัวเองและไม่โต้ตอบกับพนักงานคนอื่นๆ
เมื่อคุณเสร็จสิ้นวันของคุณ คุณจะเดินออกไปโดยไม่กล่าวขอบคุณใครเลย
เกิดอะไรขึ้น? คุณจำได้ไหมว่าเริ่มต้นโดยไม่มีลูกค้า เงินทุนหายาก การเลือกมีจำกัด?
คุณใช้ความพยายามอย่างมากในการสร้างธุรกิจของคุณ ฉันเป็นหนี้ความเคารพของคุณในการสร้างผู้ชมในตลาดสูงในปัจจุบัน
อยู่มาวันหนึ่ง คุณประสบความสำเร็จ แต่ลูกค้าของคุณกลายเป็นทั้งชีวิตของคุณ และคุณไม่สามารถถอยหลังได้ คุณอาจได้สำรองตัวเองในมุมหนึ่ง แต่กระแสเงินสดของคุณอยู่ที่นั่นแล้ว
และหลังจากการทำงานหนักทั้งหมดนั้น คุณจะไม่ให้เงินแม้แต่บาทเดียว แม้แต่วินาทีเดียวก็ไม่มีลูกค้าสักราย
ตอนนี้คุณทำอะไร?
ตอนนี้ คุณจดจ่อกับการฟื้นฟูสมดุลระหว่างงานกับเป้าหมาย ความต้องการ และชีวิตส่วนตัวของคุณ สุขภาพของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีอาชีพที่ยืนยาวและมีประสิทธิผล
บล๊อคโพสต์
-
โดยผู้เขียน ชื่อบทความ
-
โดยผู้เขียน ชื่อบทความ
-
โดยผู้เขียน ชื่อบทความ